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经络养生(5种养生经络这样认识)

经络养生说的是:一是气血畅通,气血贯通。

二是经脉畅通,气机畅通。

经络养生(5种养生经络这样认识)

['经络养生(5种养生经络这样认识)']

1:”中医以为:”心主神明,心为心脑之本,心乃志之源”,心神俱旺,神气充足,心气郁结,气机条畅,百病皆生。中医所说:”气通”,血脉通畅,气血畅通,心气畅通,心窍开窍。

2:在中医看来,”心主神明”,心脑或肺经是人体重要的气血流通通路,若气血畅通,气机通畅,身体就会通畅,自然就会健康长寿。因此,中医认为”心”之作用是心气通,气血运行。

['经络养生(5种养生经络这样认识)']

1:””””心神””元气”,心脉是血脉承,肺、脾、肝、肾经,我们在日常饮食中会经常发现””心肾和肺”的关系。在对症治疗时,我们还是要以掌握”心神入心”的作用进行养心的,所以在日常饮食中我们尽量少吃心脑、肺部”脏腑的毒素,如海鱼、赤条、蜂肉、鹿肉、虾肉、等。

2:为宜,多吃益肝气、强健脾脏的食物。肝主气,茶多酚、儿茶素等成分具有一定的清热、排毒功能,对人体内的毒素有一定的排出作用,所以,在日常饮食中我们要少吃多喝水,适当多吃水果,多吃蔬菜和水果。

3:药膳中,一些具有清热解毒、清肝、益气、助眠功能的食物也可以起到养肝的作用。我们应该多吃些补肝益肾的食物,如绿豆、猪肝、红枣、桂圆、木瓜、芝麻、橙子、粳米、牛奶等。

4:吃这些食物,注意保持营养平衡,多吃一些芳香甘甜的食物。另外,由于绿茶具有醒脑提神、利尿解乏等功效,每天下午的时候可以适当饮用,有很好的提神效果。

5:喝茶喝出来不吃药,身体也会有阴阳变化。适当的运动能促进身体的循环,保持身体的平衡。

6:身体会更好,让身体变得更加年轻。对于心脑疾病的患者来说,喝茶能起到很好的保健的作用。

7:常饮茶,还能增强身体的免疫力,提高抵抗力。那么在我国,自古就有喝茶的习惯。